Janeiro Branco é uma campanha brasileira de conscientização sobre a saúde mental, realizada todos os anos no mês de janeiro 🤍🧠

📌 Qual o objetivo?

Chamar a atenção da sociedade para a importância de cuidar da saúde mental, prevenir o sofrimento psíquico e combater o preconceito em relação aos transtornos mentais.

🗓️ Por que em janeiro?

Janeiro simboliza recomeços, novos planos e reflexões sobre a vida. É um convite para pensar:

• Como estão minhas emoções?

• Como estou lidando com o estresse?

• Estou cuidando de mim?

💬 Temas abordados

• Ansiedade e depressão

• Estresse e esgotamento emocional

• Autocuidado e qualidade de vida

• Valorização da vida

• Importância do diálogo e do acolhimento

🧩 Como cuidar da saúde mental?

• Falar sobre sentimentos

• Buscar apoio de familiares e amigos

• Procurar ajuda profissional quando necessário

• Respeitar seus limites

• Manter hábitos saudáveis

🤍 Mensagem central

“Cuidar da mente é cuidar da vida.”